這篇講的普通地下城，現指是練磨鬥技場（也即是普通地下城的頂點）
而這個「頂點」的地位即將被極練所代替
不過，極練也是普通地下城，特色是一樣，刷的方法也依舊是一樣的
地下城特色：
１. 沒先制，沒技能
２. 敵人高血，高攻
３. 打完後有６００萬點 monster exp，平均分配給未滿等的角色身上 （這是練磨，極練是１２００萬）
所以，要攻略這個地下城，方法好簡單：
（一） 拿出你的高火力隊伍
－十字隊什麼，２５６倍什麼，４００倍什麼，拿出來亂轟一下，大概就可以打完了
－總之，你要確保能打上十多億的火力，就ＯＫ了
（二） 善用殺覺醒
－之前弄過這樣的一個列表，是針對練磨的：
－所以傳龍喚士這種４殺５星金蛋角色是非常受歡迎（http://www.padpadblog.com/2019/02/blog-post_76.html）
＊註：相信極練也可以這樣玩，我們再觀望一下
（三） 十字（盾）隊
－相信大家都知道了這招了，畢竟已經是２０１６年的事，而且也經山本核實，並不是ＢＵＧ（http://www.padpadblog.com/2016/05/blog-post_30.html）
－只要敵人沒行動，有防禦盾的十字隊的盾及倍率是可以一直持續，直至敵人有行動才會停下來
－練磨（甚至以後的極練）只是普通的地下城，敵方無先制，只要在第一層弄出心十字盾，火力就可以一直延伸下去
（四） 各種快刷隊
－其實這是結合了第一及第二點，用來攻略的隊伍要求：
１. 高火力
２. 隊伍有適合的殺覺醒
－然後再配合相應的技能，就可以速刷練磨
－著名的例子有：
１. 雷塞大叔：http://www.padpadblog.com/2018/11/p.html
２. 宙斯老伯：http://www.padpadblog.com/2019/01/90.html
（其實萬聖節時女神也算是快刷隊）
（五） 無傷隊
－因為是沒有先制，也沒有技能
－所以只要轉換敵方的屬性，就可以用無傷（＋重力）「慢磨」這練磨
＊註１：第一層全是木屬龍花龍種龍果
＊註２：如果夠ＳＢ，那你依舊可以把他們的屬性轉換成你常玩的某屬無傷，而不需要強行用木屬無傷隊